Half-day retreat:
MIND FULL MOVEMENT
Over dit Half-day retreat:
Een dag gevuld met deels meditatie oefeningen, yoga & karate. Geschikt voor beginners en gevorderden. We gaan in op de verschillen en overeenkomsten tussen deze twee stijlen van bewuste beweging waarin verbinding met het hier en nu, de ademhaling én balans tussen yin en yang (verstilling en actie) centraal staan.
Meet the team:
Taco: Karate- based coach.
Mijn naam is Taco, met mijn bedrijf Karate-based Coaching bundel ik de kennis en skills van mijn achtergrond als psycholoog en Karate-beoefenaar.
Mijn doel is om mensen in beweging te krijgen, contact te laten maken met hun lichaam, uit hun hoofd te komen en te voelen hoe het werkelijk is om toe te werken naar meer rust en focus.
Sanne: Yoga teachter.
In dit retreat zal ik het yoga en klankschalen gedeelte oppakken. Ik zal ondersteunend zijn in de rest van het retraite. Taco en ik zijn tijdens dit retraite de space houders, wat inhoud dat we samen een veilige ruimte creëren waar iedereen zichzelf mag zijn. Ook zijn wij de aanspreek punten waaneer iemand hulp nodig heeft.
Meer ontdekken over mij kan bij: Mijn verhaal
Programma:
-Rustige inloop met kruidenthee en wat lekkers.
-Start in de cirkel: Even voorstellen en informatie over deze dag.
-Opening meditatie.
-Karateles.
-Yogales + klankschalen meditatie.
-Reflexie moment en journaling.
-Gezamenlijke afronding van de dag.
Goed om te weten! & Wat is niet inclusief?:
-Ontbijt, Lunch, avondeten. (er zijn tussendoortjes maar een advies is om een goede maaltijd van te voren te eten)
-Overnachting
-Reiskosten
-Annuleren binnen 72 uur voor de dag van het retreat is niet vergoed ivm voorbereidingen.
-Neem zelf een notitie boekje mee als je die hebt.
Tickets via Hipsy
Early bird: €69,80 (voor 01-09-2026)
Regulier: €97,80 (vanaf 01-09-2026 t/m 03-09-2026)
Beneath The Surface
Zeeland Retreat
Yoga & Wellness Retreat in Zeeland
Voel je de behoefte om even helemaal op te laden voordat de winter begint? Tijdens deze 4-daagse yoga retreat in Zeeland kom je tot rust aan zee, midden in de natuur van Domburg. Samen met een fijne groep maken we een innerlijke reis met ondersteuning van sound healing, yoga en ceremoniële cacao.
Het programma
⏾ Opening ceremonie
⏾ Zachte ochtend yoga lessen
⏾ Geleide (somatische) meditaties en Yoga Nidra
⏾ Sound reis met singing bowls en handpan
⏾ Full Moon Deep Yin Yoga met sound
⏾ Cacao Ceremonie met journalen en sound
⏾ Intuïtief schilderen workshop
⏾ 1:1 reiki en massages (meerprijs)
⏾ Verbonden sharing cirkels
⏾ Trekken van inzichtkaarten
⏾ Vrije tijd om lekker te wandelen in de natuur
⏾ Heerlijk bereide vegetarische maaltijden
⏾ Afsluiting ceremonie
Je Verblijf
Je overnacht in een authentieke gerenoveerde boerderij. De boerderij ligt op een boerenerf van 3 hectare waar het stil en rustig is en toch is het dorp en strand op loopafstand. De sessies worden verzorgd in de verwarmde yoga shala op het terrein.
Je hebt de mogelijkheid om een gedeelde kamer of privékamer te boeken.
Reis naar de diepere lagen in jezelf met ondersteuning van sound, yoga, cacao en energiewerk.
In de middagen heb je vrije tijd om te wandelen in de natuur, lezen en een 1:1 reiki sessie of massage te ervaren.
Ontbijt, lunch en avondeten wordt verzorgd. Tussendoor hebben we heerlijke verse Ayurvedische kruidenthee, fruit en snacks beschikbaar.
Maak kennis met het team
(Ik zelf) Sanne Lepelaar
YOGA DOCENT, CEREMONIE FACILITATOR, SOUND HEALER & SCHOONHEIDSSPECIALISTE/ MASSAGE THERAPUIT
Lenette Hermsen
YOGA DOCENT, CEREMONIE FACILITATOR & REIKI PRACTITIONER
Als Yoga Teacher en Cacao Ceremonie Facilitator staat het laten spreken van het lichaam centraal in mijn lessen. Vanuit mijn achtergrond in trauma informed space holding en somatisch werk ligt de focus op regulatie en op het verbinden met alles wat in jou aanwezig is. Zonder oordeel, wetend dat alles van jou welkom is.
Yassi
CHEFKOK
Take a seat & let’s enjoy the colors, aromas and flavors of simple home made dishes together.
1:1 sound HEALING therapie
Een privé klank reis. Een bijzondere ervaring die diepe ontspanning brengt. Je luistert niet alleen naar ontspannen klanken maar je veranderd je innerlijke frequentie. Een holistische sessie die zowel fysieke, mentale en emotionele voordelen heeft voor meer rust, balans en jouw energie weer optimaal laat stromen waar het heen mag.
1:1 sessie van 60 min
€80,-
Groep max 6 pers
€180,-
Graag minimaal 2 weken van te voren boeken.
Niet geschikt voor mensen die in het eerste trimester van zwagerschap zijn, mensen met een pacemaker of hartritmestoornis.
Cacao ceremonie.
Tijdens deze ceremonie verbind je met jezelf d.m.v meditatie, yoga en journalen in een veilige rustige omgeving.
Ook drinken we samen ceremoniële cacao die je hier in kan helpen je hart te openen en je beter te kunnen concentreren om het moment te ervaren, in diepe verbinding met jezelf, rust en een open hart.
In dit mooie ritueel laten we los wat ons niet meer dient om ruimte te maken voor groei, waardevolle inzichten, reflectie en ontspanning.
Je hebt om mee te doen geen kennis of ervaring nodig, ik laat je graag rustig kennismaken met dit ritueel.
In dit programma krijg je:
- Thee bij binnenkomst.
- Ceremoniële, kruidige cacao.
- Yin yoga mét sound healing.
- Ayurvedische gezonde snacks.
- Altijd een klein home made cadeautje.
Maar wat is de werking van pure cacao?
Cacao is een gezond en mild plant-medicijn (geen psychedelica). Het bevat goede stoffen zoals magnesium wat stress- verlagend werkt. Ook zit het vol met antioxidanten wat bijdraagt aan een gezond hart 💛en gezonde bloedvaten.
Omdat cacao je hart wat meer kan openen kan je je beter inleven in een ander en voel je ook een diepe verbinding met jezelf. Daarnaast is cacao ook goed voor de aanmaak van gelukshormonen!🌞
Goed om te weten is dat je ook met een ceremonie mee kan doen als je geen cacao mag door zwangerschap of medicatie zoals anti-depressiva. Je bent van harte welkom en kan meedoen met een kop rozenknop thee.
Ben je ook toe aan een een avond vol mooie rituelen die bij je blijven, en echt even de pauze knop indrukken?
Binnenkort een volgend moment van samenzijn, Houd mijn Instagram in de gaten om als eerste op de hoogte te zijn.
Ceremonie locatie:
Jacoba van Beierenweg 97 Voorhout.
Gebruikelijke tijd: 19.30 uur.
Parkeren kan gratis voor de deur.
Eerst volgende datum is nog niet bekend.
Inschrijven kan op: namastéstudio's.nl
Sound healing in concert
In de prachtige Pieterskerk in het hart van Leiden.
- Klankschalen concert data:
- 17/09/26
- Met yin yoga & zachte aanrakingen door: Pascalle van Yoga met Passie.
- Ikigai - Matcha bar aanwezig (apart verkrijgbaar van de ticket prijs)
- Abonneer op mijn Instagram account om als eerste op de hoogte te blijven van dit event. Zen bij Sanne
- Tickets zijn €25,00 p.p. Ophetmatje.nl
Samenwerking
Of je nu professional bent of particulier, als je graag een one day retreat of heel weekend wilt organiseren kom graag om een yogales, workshop of ceremonie verzorgen. Van klankreis tot skin care of massage workshop, er is veel mogelijk en ik ga graag met jou in gesprek over de mogelijkheden!
"we are all just walking each other home"
-Ram Dass